Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Vilken är din träningsform? Känner du att du inte hittar rätt än så kommer här några tips för dig som funderar på att börja träna eller vill byta träningsform.

Cykel, en skonsam träningsform

För dig som kanske har problem med knä och leder så är cykel en skonsam träningsform som kanske skulle passa dig. Se till att skaffa dig en cykel som passar dig, här finns det många att välja på. Om du vill cykla ute i skog och mark så kanske en mountainbike är vad du ska skaffa dig. Är det landsvägscykel som hägrar så racerhybrid är vad som kan passa bäst. Ju mer du cyklar desto mer kommer du att inse vad som du gillar.

Simning, en skön träningsform

Även simning är skonsam för kroppen och kan vara skönt att få hoppa i bassängen och simma ett par längder motionssim. Det kan ge bra träning och ge bra kondition även med simning och kan vara ett bra komplement till annan form av träning. Det kan också vara skönt att efter ett pass passa på att ta en värmande bastu.

Löpning, ger bra kondition

Även om de andra träningsformerna vi skrivit om ger bra kondition så är det löpning som är det allra bästa för att förbättra din kondition. Se dock till att skaffa dig bra löpskor som dämpar och passar dina fötter. Löpning ger många bra effekter för din kropp och som med många andra träningsformer så kommer du efter din träning att må mycket bättre.