Categotry Archives: Vintersporter

Träning i hemmet

by

I dagens stressiga och karriärdrivna samhälle är det inte lätt att få till träning, motion, familjeliv och hus. Men paradoxalt nog så behöver vi träning och motion för att överhuvudtaget orka med alla de krav som livet ställer på oss, och framförallt för att orka med våra älskade familjemedlemmar.

Ta dig tid att träna för att öka ditt vardagliga välbefinnande

Det är populärt i dag att vara vältränad och att ha en aktiv livsstil, men för många kan den trenden bli ännu ett krav som man inte tycker att man mäktar med. Vi behöver bli bättre på att förstå och lyssna till våra egna individuella kroppar och inte jämföra oss med andra. Har du inte de tidsmässiga förutsättningarna för att springa på gym så innebär det inte att du inte har tid att träna och motionera. Du kanske bara får inse att du får kräva den egentiden i ditt hem, varför inte kliva upp lite tidigare på morgonen och beta av en halvtimmas träning? På internet kan du hitta en uppsjö av bra och gratis träningsvideor, hitta din favorit på Youtube och kom igång redan idag!

Cykla hemma i vardagsrummet på din egen cykel

Om du gillar att cykla så kan du göra det även på vintern och dessutom på din egen cykel, du behöver alltså inte investera i en träningscykel utan enbart ett trainerdäck och en trainer. Läs mer om hur du kan cykla försiktigt i vintertid, det kan vara väldigt riskabelt att ge sig ut efter vägarna under den kalla och halkiga perioden av året.

Utförsåkning

by

Har du någonsin vaknat upp i den där fjällstugan i, ja vilket fjäll du helst vill.. Ätit en snabb frukost, dragit på dig kläder och utrustning för att sedan bara utanför dörren kunna ta ett par stavtag för att sen vara i pisten – eller off-pisten. Att känna vinden och den värmande solen i ansiktet när du susar nedför backen som aldrig tycks kunna ta slut… Har du du gjort detta och är inte totalt frälst, ja då kan det nog mycket väl vara så att du är tokig!

För handen på hjärtat: för mig som utförsåkningsälskare så kan jag nästan inte tänka mig något som skulle kunna vara bättre än detta. Det stimulerar i princip alla mina sinnen samtidigt. Att själv bestämma hur fort du vill åka, du har en nypistad backe under dig, inte ”schlagit” som Stenmark skulle ha sagt. Dina stålkanter är perfekta, så det är egentligen bara du själv som kan göra ett misstag som leder till att du kan ramla och slå dig. Men du bestämmer ju själv fart och farlighetsgrad. Och i regel är vi väl ganska bra på att avgöra våra förmågor, så det lämnar vi därhän.

Det är något speciellt med att vara på platser som innebär stora vidder och med mäktiga fjäll som tonar upp sig vart du än vänder blicken. Att få möjlighet att insupa atmosfären samtidigt som du susar vidare nerför backen, det är oslagbart!